quarta-feira, 18 de maio de 2011

Salada de queijo fresco e tomate




Em todas as ementas saudáveis para o coração, o queijo fresco é um alimento que sempre surge nessas sugestões de alimentos que favorecem o bom funcionameto do coração.
Como o exemplo, abaixo indicado, da ementa apresentada pela Deco Proteste, mas sugerida pelo pelo Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva para pessoas saudáveis entre 30 e os 60 anos, que visa prevenir as doenças cardiovasculares e factores de risco.






Ingredientes:

2 tomates
3 queijos frescos magros
oregãos q.b.


Preparação:

Lavar e cortar o tomate às rodelas. Por cima dispôr o queijo fresco também cortado às rodelas e por fim temperar com os oregãos, para evitar o sal.
Nada mais simples e dá uma excelente refeição bem leve e fresca.

43 comentários :

  1. Adoro a salada de tomate e queijo fresco, faço muitas vezes para o meu almoço. Fácil, rápido, e bem saudável.

    ResponderEliminar
  2. nunca e tarde para começarmos a cuidar mais da nossa saude
    beijinhos

    ResponderEliminar
  3. ficou com uma apresentação linda gostei muito,queijo fresco é delicioso!

    ResponderEliminar
  4. Ficou óptima, assim colorida abre logo o apetite.

    Bjs

    ResponderEliminar
  5. Que bom esta salada e bem fresquinha para o verão.

    Beijos
    Joana e Sofia

    ResponderEliminar
  6. Maria.
    O que eu gosto desta saladinha... Bem frequinha, e saudável : )

    Beijinhos

    ResponderEliminar
  7. Adoooro queijo fresco, não fico sem essa gostosura...e cai bem em qualquer prato.Gostei!
    beijkas

    ResponderEliminar
  8. Hummm que maravilha, adoro queijo fresco e na salada fica sempre bem :))
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  9. Simples, saborosos, que fazem bem, e ainda ficam com um visual incrivel.
    adorei
    beijos

    ResponderEliminar
  10. Que saladinha tão boa e colorida!!!!
    Bjs

    ResponderEliminar
  11. Amiga, adoro mesmo a tua salada fresquinha uma maravilha!!!
    Um beijo:))

    ResponderEliminar
  12. Maria José,
    essa salada ficou linda além de ser uma delicia!

    Um grande beijo,
    Andréa....

    ResponderEliminar
  13. Muito bonita esta salada, os olhos tambem comem.
    Muito saudavel.
    bjs.

    ResponderEliminar
  14. Maravilhosa, você juntou 2 ingredientes que eu amo, tomate e queijo! bjs

    ResponderEliminar
  15. Ía saber-me mesmo bem agora esta saladinha Maria, ficou linda e sabe sempre bem,

    beijinhos!!

    ResponderEliminar
  16. Primeiro quero agradecer ao carinho deixado em minha cozinha com suas visitas obrigada amiga!
    Uma salada assim dá prazer de saborear!
    Fica bem atrativa!
    bju gde

    ResponderEliminar
  17. Maria além de saudável, ficou muito colorida e decerteza deliciosa. Obrigado por partilhares.

    Beijinho

    ResponderEliminar
  18. Que bela saladinha, e com este tempo bem apetece.
    bjs

    ResponderEliminar
  19. Que receita maravilhosa e bem apresentada, tenho certeza que deve está deliciosa também. Um abraço, Marta.

    ResponderEliminar
  20. è uma das saldas que faço frequentemente e que me regala a alma...
    Peço-te desculpa de não vir mais vezes, mas como já deves ter verificado ando meia distante do blog porque o trabalho e a formação não me dão tréguas...prometo que sempre que puder venho mandar-te uma beijoca ok?
    Obrigada pelas tuas simpáticas palavras

    ResponderEliminar
  21. Infelizmente não posso comer queijo porque se pudesse...nham nham.:)

    Tipo de saladas que eu gosto assim leves e frescas. Uma delícia.
    Vou comendo com os olhos.

    Boa semana!
    Beijinhos da Formiguinha

    ResponderEliminar
  22. Eu dispenso o tomate pois por mais que queira não consigo comer...de resto essa saladinha é optima!

    Bjoka
    Rita

    ResponderEliminar
  23. Maria querida, que saladinha mais gostosa essa sua, hoje mesmo acabei de chegar do supermercado e comprei um queijo fresco, aqui em casa comemos só ele, adorei a sugestão, além de com certeza ter ficado deliciosa, fica um prato muito bonito. Amei...bjocas amiga

    ResponderEliminar
  24. É sem duvida uma combinação perfeita de sabores, gosto imenso de uma baguete com queijo fresco e tomate;)
    beijinhos.

    ResponderEliminar
  25. obrigada pela visitinha e pelo conseglho. e realmente eu que devo decidir, o problema é que não sei o rumo a tormar kkk
    bjos

    ResponderEliminar
  26. Faço esta saladinha tantas vezes...assim com morangos nunca experimentei, da próxima vez que fizer, garantidamente vou seguir a tua sugestão!
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  27. MARIA, SEJE BEM VINDA AMEI SEU BLOG......O MEU TO NO INICIO GATINHANDO...MAS SEJE BEM VINDA DE CORAÇÃO..........BJUUUUUUUU.....RE

    ResponderEliminar
  28. Gosto muito de salada com queijo fresco!!!
    MAravilha!!!

    Bjs...

    ResponderEliminar
  29. E ainda dizem que a comida saudável não presta!!!! Então e esta salada não conta? Que maravilha!!!!

    Beijocas

    ResponderEliminar
  30. Sencillo pero delicioso..perfecto para el verano!!!
    Mil besitos linda amiga!!!!

    ResponderEliminar
  31. Que salada perfeita!!!
    Ficou linda!!!
    Saborosa e saudável com certeza!!!
    Bjks
    Ivani

    ResponderEliminar
  32. Que delícia essa salada, muito apetitosa.
    Bjs

    ResponderEliminar
  33. Maria José,

    Uma sugestão bem agradável , bjs

    ResponderEliminar
  34. QUE LINDA E RICA SALADA, TUDO ME AGRADA.
    BJS

    ResponderEliminar
  35. Maria José, que deliiiicia essa salada de tomate, adoro! Bjim

    ResponderEliminar
  36. Adorei. Eu que estou de dieta, me deu uma luz para minhas comidas...

    Bjs

    Andreia Braga

    ResponderEliminar
  37. Olá, Maria, adoro saladas, não me canso de ver receitas e novas combinações e...adorei esta!Obrigada pelo link da notícia sobre o café, sabia de muitos benefícios, mas este não conhecia!E eu bebo muito café, fiquei muito contente em saber! Reparei num comentário teu no blogue da Ivani, que não conhecias abobrinha, conheces com certeza, é o que chamamos courgete.
    A internet tem destas coisas óptimas, partilhas de conhecimento, ficamos muito mais ricas!
    Beijocas

    ResponderEliminar
  38. realmente minha casa está ficado bem limpinha. agradeço o carinho

    ResponderEliminar
  39. Che ricetta fresca e originale..complimenti Cara ciaooo e tanti baci***

    ResponderEliminar

 

Papinha Doce Template by Ipietoon Cute Blog Design